การออกกำลังกายไม่ยาก แต่สิ่งที่ยากกว่า คือ “การพาตัวเองมาออกกำลังกายต่างหาก”
เราชอบบ่นว่าไม่มีเวลา ..
แต่จริงๆเวลาเราถ้าจะแบ่งจริงๆก็พอมี
#แต่เราไม่เคยแบ่งให้ตัวเองต่างหาก
ถึงเวลาที่ต้องทำเพื่อตัวเองบ้าง เอาตัวเองมา gym ให้ได้ .. stay motivated แล้วเราจะเริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและจิตใจ
ออกกำลังกายแล้วสดชื่น..นอนสบาย หลายเครียด รู้สึกสดชื่น…แทนที่จะเหนื่อย แปลกแต่จริง…กลับมามีแรงเลี้ยงลูกเพิ่มขึ้นมาก…หน้าตาสดใส สิวหาย ผิวสดใสมาจากข้างใน และที่สำคัญที่สุดคือ
#ความรู้สึกรักตัวเอง
ที่มันดีที่สุดเลยความรู้สึกนี้ …
เรารักลูกได้ รักสามี รักครอบครัวได้ แต่เราต้องรักตัวเองด้วย !!
สิ่งที่ยากขึ้นมาอีกคือการผ่านเทรนเนอร์ไปให้ได้ในแต่ละวีค …หากทำได้ อะไรก็ขวางเราไม่ได้แล้วเว้ยแกร !!!
สุขภาพดีดี ใครก็มีได้ !!
อยากให้คุณแม่มาลองออกกำลังกายกันค่ะ
ด้วยความปราถนาดีจากใจ
แม่ป่าน #เพจเลี้ยงลูกอย่างมีความสุข
Happy Mommy Arpan 